• <i id='cwndh'></i>

  • <tr id='cwndh'><strong id='cwndh'></strong><small id='cwndh'></small><button id='cwndh'></button><li id='cwndh'><noscript id='cwndh'><big id='cwndh'></big><dt id='cwndh'></dt></noscript></li></tr><ol id='cwndh'><table id='cwndh'><blockquote id='cwndh'><tbody id='cwndh'></tbody></blockquote></table></ol><u id='cwndh'></u><kbd id='cwndh'><kbd id='cwndh'></kbd></kbd>
    <i id='cwndh'><div id='cwndh'><ins id='cwndh'></ins></div></i><acronym id='cwndh'><em id='cwndh'></em><td id='cwndh'><div id='cwndh'></div></td></acronym><address id='cwndh'><big id='cwndh'><big id='cwndh'></big><legend id='cwndh'></legend></big></address>

      <dl id='cwndh'></dl>

          <ins id='cwndh'></ins>

          <code id='cwndh'><strong id='cwndh'></strong></code>

        1. <fieldset id='cwndh'></fieldset>
          <span id='cwndh'></span>
          1. 上旋球的秘诀,你难道要错过?

            原标题:上旋球的秘诀  ,你难道要错过  ?

            在我刚开始学习网球时 ,教练在正手技术中强调过最最最多次数的事情就是  ,打上旋球  。为什么上旋球如此重要  ?我们为什么要学习上旋球  ?

            我们国内业余网球圈  ,最关注的事情就是“评级”  ,这人也就3.0 哪有3.0我看2.5差不多....这就是各个视频软件中的云球手的日常 。而我们所说的评级就是指NTRP评级  。如果各位有细心去看评级规则的话 ,肯定会发现评级中 ,从3.0开始就一直在强调“旋转”而旋转的重要性就在于能够让球轻易的越过网  ,即使你大力击球  ,也不会将球打出场外 。

            网球比赛  ,本质上是一个比失误的过程  。你犯的错误越少  ,你赢得网球比赛的机会就越大  !

            在你能够打出有力的上旋球时  ,球的反弹加速会比你打平击球时更具侵略性 。上旋球能迫使你的对手一直面对肩膀及以上的回球  ,增加回球难度  。随着上旋水平的提高  ,你可以慢慢打大角度的球  ,这能轻易的将对手拉出场外  ,为下一板拿分奠定坚实的基础  。

            而学好上旋球的方法 ,我归纳了如下几点:

            展开全文

            一、挥拍轨迹由低到高

            上旋球基础是在你击球时  ,挥拍轨迹必须是由低到高的  。这就要求你无论是正手还是反手击球时  ,拍头一定要低于击球点  ,同时要求向上挥拍刷球的背面  。击球点应该在在6-12点之间  。

            二、引拍时将拍面朝向地面

            当你想要产生更多的上旋时  ,你可以使用一个秘密武器就是把拍面朝向地面 。这个方法可以归类于引拍中  ,现代网球技术的引拍分为很多种 ,技术随着网球运动一样一直处于发展中 。大到整个网球圈基本没有几个拥有相同引拍的球员  。但是如果你细心的观看比赛 ,你会发现一个细节  。绝大多数的球员  ,引拍的末尾阶段  ,拍面都是朝向地面的  ,这将强制你击球时轨迹是由下向上  ,同时能够大限度的增加球的旋转 。

            三、重心由低到高

            这也是一个巧方法  ,本质上还是让你击球时由下向上挥拍  。重心由低到高的意思是要你击球前充分的降低重心  ,这有助于你应付低球 。而“到高”说的是  ,在你击球时 ,要有一个明显向上向前的力 ,将身体的重量“压”到球上  ,这能够在增加上旋的同时大大提高正手的穿透力 。很多业余球员就是用不好身体的“重量”  ,在击球时总是将击球点放在体侧  ,这样就很难用到身体的力量  ,不论对方回的是有力的球还是无力的球 ,都很难发力将球打回去  ,这是自己很难察觉到的一个错误  。没有重心的移动  ,只是依靠手臂发力  ,容易受伤又不见训练效果 。

            四、画圈圈

            无论是正手还是反手  ,完成一个击球动作时  ,如果你挥拍的轨迹是一个近圆的弧线  ,那么你打出的球一定拥有较大的旋转  。这样做还能够有效的提醒你要随挥完整 。

            最后附上上旋球简单的训练方法:

            将网柱上大概一球拍高度的位置拉上横幅  ,底线对拉时要求必须过条幅并且落在界内  。

            摘掉横幅  ,多球训练时  ,喂球位置要高 ,击球时尽量开放式站位  ,体验重心由低到高的发力过程 。

            动图编辑自YouTube